Przejdź do treści
Wzrost masyWzrost masy
  • Start
  • Trening
  • Dieta
  • Ćwiczenia
  • Kalkulatory
  • Kontakt
  • f
  • Start
  • Trening
  • Dieta
  • Ćwiczenia
  • Kalkulatory
  • Kontakt
  • f

Kategoria: Trening

Ćwiczenia na zwiększenie objętości mięśni to skuteczny sposób na poprawę wyglądu sylwetki, ogólnej sprawności, siły i wytrzymałości. Koncepcja treningu polega na wykonywaniu ćwiczeń z dużym obciążeniem jednak cały czas pamiętając o poprawnej technice.

Kategorie
Trening

Trening na masę mięśniową

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 18 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Trening na masę mięśniową

Osoby szukające skutecznego sposobu na zwiększenie masy powinien zainteresować trening na masę mięśniową. Wiąże się to z koniecznością wprowadzenia zmian…
Czytaj dalej →

Kategorie
Trening

Budowanie masy mięśniowej

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 18 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Budowanie masy mięśniowej

Na początku trzeba zaznaczyć, że praca nad rozwojem sylwetki to żmudny i czasochłonny proces. Możemy jednak ten cykl przyspieszyć. Wpływ…
Czytaj dalej →

Kategorie
Trening

Trening na rzeźbę mięśni

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 18 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Trening na rzeźbę mięśni

Trening na rzeźbę to propozycja dla osób chcących wyrzeźbić mięśnie i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, która często stanowi skutek…
Czytaj dalej →

Kategorie
Trening

Trening na siłę mięśni

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 18 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Trening na siłę mięśni

Szukasz sposobu na zwiększenie siły maksymalnej, wytrzymałości siłowej to zacznij trening na siłę. Dodatkowo zyskasz masę mięśniową oraz wzmocnisz sprawność…
Czytaj dalej →

Kategorie
Trening

Trening domatora – ćwiczenia w domu

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 18 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Trening domatora – ćwiczenia w domu

Do rozpoczęcia treningu potrzebujesz sporą dawkę motywacji i jasno określony cel. Jeśli chcesz pracować nad zmianą sylwetki szczególnie w początkowym…
Czytaj dalej →

Kategorie
Trening

Crossfit trening siłowo-wytrzymałościowy

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 18 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Crossfit trening siłowo-wytrzymałościowy

Crossfit to wszechstronne ćwiczenia, których celem jest poprawa kondycji fizycznej, wytrzymałości, siły całego organizmu. Stanowi dobrą alternatywę dla tych, którzy…
Czytaj dalej →

Kategorie
Trening

Trening na siłowni

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 18 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Trening na siłowni

Osoby zamierzające pójść na siłownię często szybko się zniechęcają. Wynika to zazwyczaj z braku wiedzy na temat zasad tam panujących,…
Czytaj dalej →

Kategorie
Trening

Jak zacząć ćwiczyć – Porady dla początkujących

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 18 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Jak zacząć ćwiczyć – Porady dla początkujących

Rozpoczęcie pracy nad własną kondycją, sylwetką czy lepszym samopoczuciem często bywa bardzo trudne. Szczególnie dotyczy to osób, które do tej…
Czytaj dalej →

Kategorie
Trening

Motywacja do treningu

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 18 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Motywacja do treningu

Nie ociągaj się i zacznij pracować nad własną sylwetką. Nie szukaj wymówek, rzeźbą sama się nie zrobi. W drodze do…
Czytaj dalej →

Wzrost masy

Wzrost masy

Strona powstała z myślą o osobach, które chcą pracować nad własną sylwetką. Serwis zawiera użyteczne porady, dla osób chcących aktywnie i zdrowo spędzać czas. Artykuły oraz wyniki kalkulatora mają charakter ogólnoinformacyjny.

Kalkulatory

  • BMI – Wskaźnik masy ciała – kalkulator
  • Poziom tkanki tłuszczowej – kalkulator
  • CPM – Całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne – kalkulator
  • BMR – Podstawowe zapotrzebowanie energetyczne – kalkulator

Nawigacja

  • Start
  • Trening
  • Dieta
  • Ćwiczenia
  • Kalkulatory
  • Kontakt

© 2014 - 2023 Wzrost masy

Polityka prywatności

Na górę ↑ W górę ↑

Kopiowanie treści, grafik, zdjęć bez zgody autora zabronione.