Kategorie
Kalkulatory

Maksymalne powtórzenie – kalkulator

Pewnie nie raz ciekawiło Cię ile najwięcej możesz unieść. Ciężar maksymalny to nic innego jak obciążenie, z którym jesteś w stanie wykonać jedno poprawne technicznie powtórzenie (1PM). Świetnie sprawdzi się w obliczaniu maksa w wyciskaniu sztangi, unoszeniu sztangielek. Do obliczeń będziesz potrzebować ciężar jakim ćwiczyłeś oraz liczbę powtórzeń.


Maksymalny ciężar dla jednego poprawnie wykonanego technicznie powtórzenia:

0 kg


60% maksymalnego powtórzenia: 0 kg

70% maksymalnego powtórzenia: 0 kg

80% maksymalnego powtórzenia: 0 kg

90% maksymalnego powtórzenia: 0 kg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *