Wskaźnik Masy Beztłuszczowej Ciała (FFMI – Fat-Free Mass Index) to narzędzie oceny masy mięśniowej ciała, które uwzględnia wysokość, wagę oraz…
Czytaj dalej →
Kategoria: Kalkulatory
W budowaniu masy zasadniczą rolę odgrywa dostarczenie odpowiedniej dawki białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Będzie ona inna w zależności od typu budowy i intensywności wysiłku fizycznego.
Współczynnik BMI służy do określenia stanu masy ciała. Skrajne wartości oznaczają niedowagę lub nadwagę i mogą być niebezpieczne dla zdrowia….
Czytaj dalej →
Optymalny poziom tkanki tłuszczowej to szczupła sylwetka z wyraźnie zarysowanymi mięśniami. Zbyt wysoki współczynnik zawartości tłuszczu powoduje otyłość, która może…
Czytaj dalej →
Całkowite przemiana materii CPM to wskaźnik określający dobowy wydatek energetyczny niezbędny do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania na stałym…
Czytaj dalej →
Podstawowa przemiana materii PPM umożliwia obliczenie minimalnego zużycia energii dla podtrzymania podstawowych funkcji życiowych takich jak krążenie, oddech, metabolizm. Oblicz…
Czytaj dalej →
Kategorie
Waga według Broca – kalkulator
Oblicz swoją idealną masę ciała według metody Broca. Najlepiej sprawdzi się dla osób powyżej 120 cm wzrostu.
Kategorie
Waga według Lorentza – kalkulator
Oblicz swoją idealną masę ciała według metody Lorentza. Najlepiej sprawdzi się dla osób powyżej 150 cm wzrostu.
Pewnie nie raz ciekawiło Cię ile najwięcej możesz unieść. Ciężar maksymalny to nic innego jak obciążenie, z którym jesteś w…
Czytaj dalej →
Płyny stanowią przeważającą część masy ciała człowieka. Przeciętnie zapotrzebowanie na wodę dorosłego człowieka wynosi ok. 2,5 – 3l dziennie do…
Czytaj dalej →
Sprawdź ile spalisz kalorii w trakcie biegania.
Sprawdź ile spalisz kalorii w trakcie jazdy rowerem.