Przejdź do treści
Wzrost masyWzrost masy
  • Start
  • Trening
  • Dieta
  • Ćwiczenia
  • Kalkulatory
  • Kontakt
  • f
  • Start
  • Trening
  • Dieta
  • Ćwiczenia
  • Kalkulatory
  • Kontakt
  • f

Kategoria: Kalkulatory

W budowaniu masy zasadniczą rolę odgrywa dostarczenie odpowiedniej dawki białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Będzie ona inna w zależności od typu budowy i intensywności wysiłku fizycznego.

Kategorie
Kalkulatory

BMI – Wskaźnik masy ciała – kalkulator

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 24 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do BMI – Wskaźnik masy ciała – kalkulator

Współczynnik BMI służy do określenia stanu masy ciała. Skrajne wartości oznaczają niedowagę lub nadwagę i mogą być niebezpieczne dla zdrowia….
Czytaj dalej →

Kategorie
Kalkulatory

Poziom tkanki tłuszczowej – kalkulator

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 24 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Poziom tkanki tłuszczowej – kalkulator

Optymalny poziom tkanki tłuszczowej to szczupła sylwetka z wyraźnie zarysowanymi mięśniami. Zbyt wysoki współczynnik zawartości tłuszczu powoduje otyłość, która może…
Czytaj dalej →

Kategorie
Kalkulatory

CPM – Całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne – kalkulator

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 24 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do CPM – Całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne – kalkulator

Całkowite przemiana materii CPM to wskaźnik określający dobowy wydatek energetyczny niezbędny do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania na stałym…
Czytaj dalej →

Kategorie
Kalkulatory

BMR – Podstawowe zapotrzebowanie energetyczne – kalkulator

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 24 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do BMR – Podstawowe zapotrzebowanie energetyczne – kalkulator

Podstawowa przemiana materii PPM umożliwia obliczenie minimalnego zużycia energii dla podtrzymania podstawowych funkcji życiowych takich jak krążenie, oddech, metabolizm. Oblicz…
Czytaj dalej →

Kategorie
Kalkulatory

Waga według Broca – kalkulator

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 24 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Waga według Broca – kalkulator

Oblicz swoją idealną masę ciała według metody Broca. Wzór ten najlepiej sprawdzi się dla osób powyżej 120 cm wzrostu.

Kategorie
Kalkulatory

Waga według Lorentza – kalkulator

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 24 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Waga według Lorentza – kalkulator

Oblicz swoją idealną masę ciała według metody Lorentza. Najlepiej sprawdzi się dla osób powyżej 150 cm wzrostu.

Kategorie
Kalkulatory

Maksymalne powtórzenie – kalkulator

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 24 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Maksymalne powtórzenie – kalkulator

Pewnie nie raz ciekawiło Cię ile najwięcej możesz unieść. Ciężar maksymalny to nic innego jak obciążenie, z którym jesteś w…
Czytaj dalej →

Kategorie
Kalkulatory

Zapotrzebowanie na wodę – kalkulator

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 24 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Zapotrzebowanie na wodę – kalkulator

Płyny stanowią przeważającą część masy ciała człowieka. Przeciętnie zapotrzebowanie na wodę dorosłego człowieka wynosi ok. 2,5 – 3l dziennie do…
Czytaj dalej →

Kategorie
Kalkulatory

Ilość spalanych kalorii podczas biegania – kalkulator

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 24 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Ilość spalanych kalorii podczas biegania – kalkulator

Sprawdź ile spalisz kalorii w trakcie biegania.

Kategorie
Kalkulatory

Ilość spalanych kalorii podczas jazdy na rowerze – kalkulator

  • Autor wpisu Autor: WM
  • Data wpisu 24 sierpnia 2021
  • Brak komentarzy do Ilość spalanych kalorii podczas jazdy na rowerze – kalkulator

Sprawdź ile spalisz kalorii w trakcie jazdy rowerem.

Wzrost masy

Wzrost masy

Strona powstała z myślą o osobach, które chcą pracować nad własną sylwetką. Serwis zawiera użyteczne porady, dla osób chcących aktywnie i zdrowo spędzać czas. Artykuły oraz wyniki kalkulatora mają charakter ogólnoinformacyjny.

Kalkulatory

  • BMI – Wskaźnik masy ciała – kalkulator
  • Poziom tkanki tłuszczowej – kalkulator
  • CPM – Całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne – kalkulator
  • BMR – Podstawowe zapotrzebowanie energetyczne – kalkulator

Nawigacja

  • Start
  • Trening
  • Dieta
  • Ćwiczenia
  • Kalkulatory
  • Kontakt

© 2014 - 2023 Wzrost masy

Polityka prywatności

Na górę ↑ W górę ↑

Kopiowanie treści, grafik, zdjęć bez zgody autora zabronione.