Planując budowę masy mięśniowej przygotowujemy plan ćwiczeń. Jednak poza treningiem kluczową rolę odgrywa odpowiednio dobrana dieta na masę. Na początku…
Czytaj dalej →
Kategorie
Kategoria: Dieta
Poza treningiem kluczową rolę w zwiększaniu masy odgrywa odżywianie. Zdrowa, zbilansowana dieta, z nadwyżką kaloryczną zawierająca przede wszystkim produkty bogate w białko oraz dostarczające znaczną porcję energii, systematyczne posiłki to ogólne zasady planu odżywiania na masę.
Kategorie
Zwiększenie masy mięśniowej
Jeśli już zaczęliśmy trening oraz poprawiliśmy jakość diety z uwzględnieniem produktów zawierających dużą ilość białka możemy ocenić jak organizm reaguje…
Czytaj dalej →
Zastanawiasz się jak zwiększyć efekty treningu na masę? Białko to jeden z podstawowych składników odżywczych, które odgrywa kluczową rolę w…
Czytaj dalej →
Kategorie
Odżywki – suplementy na masę mięśniową
Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową to musisz zacząć od podstawowych czynności takich jak systematyczny trening oraz dieta z nadwyżką kaloryczną….
Czytaj dalej →
Kategorie
Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej
Nabrałeś zbyt dużo tkanki tłuszczowej podczas zwiększania masy lub łatwo łapiesz tłuszcz? Pomocna może okazać się dieta redukująca tkankę tłuszczową….
Czytaj dalej →