Wzrost masy

Maksymalne powtórzenie - kalkulator

Pewnie nie raz ciekawiło Cię ile najwięcej możesz unieść. Ciężar maksymalny to nic innego jak obciążenie, z którym jesteś w stanie wykonać jedno poprawne technicznie powtórzenie (1PM). Świetnie sprawdzi się w obliczaniu maksa w wyciskaniu sztangi, unoszeniu sztangielek. Do obliczeń będziesz potrzebować ciężar jakim ćwiczyłeś oraz liczbę powtórzeń.