Kategorie
Kalkulatory

Kalkulator FFMI – Wskaźnik Masy Beztłuszczowej Ciała

Wskaźnik Masy Beztłuszczowej Ciała (FFMI – Fat-Free Mass Index) to narzędzie oceny masy mięśniowej ciała, które uwzględnia wysokość, wagę oraz poziom tkanki tłuszczowej. Jest on szczególnie popularny wśród osób aktywnych fizycznie, kulturystów i sportowców, ponieważ pomaga ocenić masę mięśniową niezależnie od tkanki tłuszczowej.

Wzrost (w cm):

Waga (w kg):

Poziom tkanki tłuszczowej (%):

Nie znasz swojego poziomu tkanki tłuszczowej? - Sprawdź poziom tkanki tłuszczowej z naszym kalkulatorem.


Twoje FFMI wynosi:

0

Znormalizowane FFMI: 0

Masa beztłuszczowa: 0 kg

Tłuszcz: 0 kg

Interpretacja wyników kalkulatora FFMI

Wartości normalne:

  • Dla mężczyzn: Wartości FFMI w zakresie od 18 do 25 uważa się za zdrowe i typowe dla ogólnie aktywnych osób.

Niska wartość FFMI:

  • Niska wartość FFMI może sugerować niedostateczną masę mięśniową w stosunku do tkanki tłuszczowej. Osoby z niskim FFMI mogą być w stanie ryzyka dla zdrowia, zwłaszcza jeśli mają niską masę mięśniową związaną z osłabieniem mięśni lub niską masą ciała.

Wysoka wartość FFMI:

  • Wysoka wartość FFMI może sugerować nadmierną masę mięśniową w stosunku do tkanki tłuszczowej. Wartość 25 uznawana jest jako limit genetyczny. Osoby z wysokim FFMI mogą być sportowcami, kulturystami lub osobami o wyjątkowo rozwiniętej masie mięśniowej. Jednakże warto zauważyć, że bardzo wysokie wartości FFMI mogą sugerować stosowanie nielegalnych substancji dopingujących.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *